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月子期間不能吃水果？錯了！
時間 : 2018-06-14 15:35:19 點擊量：0
很多人在坐月子的時候都只吃一些雞肉、雞湯等肉類的食物，根據(jù)她們的理由來說，就是只有產(chǎn)后每天吃一只雞，才是真正的坐月子，還有傳言說做月子期間不能吃蔬菜和水果？這一聽就不對，接下來就了解一下什么是真正的坐月子！
產(chǎn)婦在產(chǎn)后確實需要補充足夠的營養(yǎng)，但是如果過少地攝入蔬菜和水果，還有奶類食物，其實是沒有必要的，這樣反而不利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。產(chǎn)后不吃蔬菜和水果，反而容易導(dǎo)致微量元素的缺乏，引起產(chǎn)后便秘，痔瘡等疾病的發(fā)生。
產(chǎn)后如何正確補充營養(yǎng)
1、補充水分
剛剛生產(chǎn)完后的幾天內(nèi)，產(chǎn)婦會時常感到口渴，而且食欲也會不佳，這是因為坐月子期間產(chǎn)婦會大量出汗，因此，月子期間是要補充大量的水分的。所以，適當(dāng)?shù)爻孕┕?、牛奶、湯等都是補水的好選擇。
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